LIFE | Meditazione e Yoga: 5 mete da sogno

 

Negli ultimi anni sempre più persone stanno iniziando a dare importanza a pratiche come la meditazione e lo yoga. Grazie a queste attività, è possibile creare un legame profondo tra mente e corpo, migliorando il benessere di entrambi allo stesso momento. 

Per massimizzarne i benefici, è importante scegliere la location giusta. Meditare su una spiaggia con la brezza marina tra i capelli è decisamente un’esperienza molto più piacevole e totalizzante che farlo in camera tua tra i rumori del traffico. La scelta del luogo però non è semplice, e ci sono molti fattori da tenere in considerazione. 

Se vuoi meditare o fare yoga in un luogo diverso dal solito ma non sai quale, ecco 5 mete che ti faranno innamorare.

Lago di Garda

Il Lago di Garda è una gemma incastonata nelle montagne del nord Italia, e offre innumerevoli attività tra equitazione, esplorazione del territorio e sport acquatici. I suoi bellissimi panorami immersi nella natura, inoltre, garantiscono pace e tranquillità a ogni occhiata. Essi costituiscono un’ottima occasione per prendersi dei momenti con se stessi e liberare la mente da ogni tipo di pensiero.Vedrai che il sole infuocato che tocca l’orizzonte del lago sarà sufficiente a portarti in uno stato di felice contemplazione spirituale. 

Ma la vera bellezza di questo luogo sta nel fatto che racchiude più tipologie di paesaggio nella stessa zona, ed è possibile scegliere tra sessioni di meditazione in riva al lago o in un posto più tranquillo, immerso nei boschi. Nei pressi del lago sono presenti anche delle sorgenti termali, come quelle di Sirmione, che hanno reso famoso il suo nome e sono ideali per una sessione intensa di meditazione. 

Per chi non ha dimestichezza con queste attività, sono disponibili delle lezioni di meditazione e yoga a prezzi contenuti. Queste lezioni ti permetteranno di incontrare persone che condividono i tuoi stessi interessi, stringere legami e farti guidare nella scoperta di te stessa. Se sei interessata, visita il sito di Now My Place per maggiori informazioni. 

Bali

“L’isola degli Dei” non è solo una località meravigliosa e piena di cose da fare e da scoprire, ma è anche un luogo in cui poter ritrovare la pace spirituale che la vita di tutti giorni ci porta via. Prenditi un momento per te e dimentica tutto il resto per un po’. Perditi nelle meravigliose foreste di Bali e cerca l’angolo più inesplorato per chiudere gli occhi ed essere catapultata nel tuo mondo interiore. 

Bali è famosa per i suoi meravigliosi paesaggi verdi, le foreste tropicali, le terrazze di riso a gradoni e le incantevoli spiagge, che si sposano perfettamente con le pratiche di yoga e meditazione. Ubud, nel cuore dell'isola, è considerata il suo centro spirituale e ospita numerosi ritiri di yoga che attraggono praticanti da tutto il mondo. Questi ritiri offrono una grande varietà di stili, dalla pratica più fisicamente impegnativa dell'Ashtanga alla più leggera meditazione Pranayama.

Gli effetti benefici dello yoga sono poi completati dai numerosi centri benessere, spa e ristoranti che offrono cucina biologica e vegetariana. Gli ingredienti sono tutti locali, e si pone una grande attenzione alla cura dell’ambiente. Stando in questa fantastica isola, il tuo contatto con la natura diventerà sempre più forte.

Rishikesh

Accendi dell’incenso e lasciati trasportare nella Capitale Mondiale dello Yoga, dove potrai praticare questa attività di fronte a un paesaggio mozzafiato. Rishikesh infatti si trova alle pendici dell’Himalaya e sulle sponde del fiume Gange. 

A Rishikesh, gli ashram (dei luoghi di meditazione) e le scuole di yoga offrono una vasta gamma di stili e discipline, dall'Hatha Yoga all'Ashtanga, dal Vinyasa allo Iyengar e molto altro. Chiunque può trovare il tipo di yoga più adatto a sé, imparando dai maestri più esperti e seguendo stimolanti lezioni insieme agli altri appassionati. Essendo la capitale dello yoga, in questa città ci sono moltissime persone e comunità che lo praticano abitualmente, sempre disposte ad aiutare e consigliare i visitatori. 

Oltre allo yoga, Rishikesh offre numerose opportunità di avventura e connessione con la natura. Puoi ad esempio meditare nei pressi delle cascate, con il rumore dell’acqua che scorre e il suono del vento che ti culla.

Ibiza

Ibiza, famosa principalmente per la sua vivace scena notturna e le feste estive, è anche una destinazione ideale per la pratica dello yoga e della meditazione. Situata nelle Isole Baleari della Spagna, quest’isola offre un contrasto affascinante tra mondanità e spiritualità. 

Nonostante la sua fama come luogo per fare baldoria, Ibiza è piena di aree che offrono pace e tranquillità, soprattutto durante la bassa stagione. Le quiete spiagge e le baie nascoste sono luoghi ideali per la meditazione e la riflessione personale, permettendo ai praticanti di ritirarsi dal mondo esterno e di focalizzarsi sulla crescita personale. Tutti i pensieri che nella tua città ti assalgono e ti impediscono di dormire sbiadiranno di fronte ai tramonti di questo meraviglioso luogo.

Esso infatti è dotata di una bellezza naturale straordinaria, con coste rocciose, acque turchesi e fitte foreste. Molte sessioni di yoga si tengono all'aperto, permettendo ai partecipanti di connettersi con la natura mentre praticano. Questa connessione è ritenuta essenziale nello yoga, poiché aumenta la consapevolezza di sé e del mondo che ci circonda.

Sedona

Ci sono alcune località che brulicano di energia e riescono a trasmetterla anche a coloro che vanno a visitarle. Sedona è una di queste, con i suoi famosi vortici energetici ricercati in tutto il mondo. I luoghi più conosciuti in cui trovare questi vortici sono Airport Mesa, Cathedral Rock, Bell Rock e Boynton Canyon, ma l’intera città è in realtà un enorme vortice energetico.

Si dice che in questi luoghi la meditazione abbia molto più effetto e che la connessione tra mente e corpo avvenga in modo molto più semplice e naturale. Sedona è anche un luogo di incontro per le comunità spirituali e offre una vasta gamma di ritiri e workshop focalizzati sul benessere personale e spirituale. Questi programmi possono includere sessioni di yoga, meditazione guidata e guarigione energetica.

Oltre alla componente spirituale, i paesaggi di questa città sono incantevoli e ti lasceranno senza fiato. I monti di roccia rossa e i grandi canyon sono un ottimo sfondo su cui fare yoga e starsene tranquilli con i propri compagni di viaggio o leggendo un libro.

La meditazione e lo yoga sono attività importanti che permettono a chi le pratica di liberare la mente e ritrovare se stessi. Tuttavia, a volte abbiamo bisogno di un aiuto per intraprendere dei viaggi spirituali, e la giusta ambientazione in questi casi è fondamentale. Per quanto si possa meditare e fare yoga ovunque, farlo immersi nella natura e di fronte a panorami sublimi è senz’altro un’esperienza indimenticabile.